最近では、キャンプが流行っていますが「キャンプってなんで人気なの？」「キャンプじゃなくても…」と思っている方もいるのではないでしょうか。
キャンプでは、料理をするイメージやインスタのようにかわいくするイメージがあると思いますが、リラックス効果や都会では感じられない気づきを得ることもできるのです。
そこで、今回は「キャンプのメリット」「キャンプで得られる効果」をご紹介していきます。
キャンプをするメリット
キャンプが流行している中で「なんでキャンプなのか？」「何が楽しんだろう？」と思っている方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここからは「キャンプだからこそ、得られるメリット」について、ご紹介していきます。
キャンプのメリット①自然の魅力を感じられる
キャンプは、屋外で行うことから自然を感じる時間が増えていきます。
そのため、調理の待ち時間などは自然の良さを感じる時間を作ることが可能です。
例えば、森のキャンプ場では、木の匂いを感じながら小鳥たちの鳴き声に癒されます。
また、海辺のキャンプ場では、波の音を聴きながら日常では味わえない雰囲気を味わうことができます。
このように、ただ遊びに行くのではなく、目的を持ちながら自然とともに待ち時間を楽しめるのが「キャンプ」の魅力なのです。
さらに、キャンプをする時期によって自然の顔がどんどん変わっていきます。
全身で自然を感じながらも、笑顔が溢れてしまうほど自然の良さを感じる瞬間になることでしょう。
キャンプのメリット②スキルが身につく
キャンプは「テント張り・火起こし・ナイフの使い方」など、キャンプをしていると必要なスキルがあります。
このようなスキルは必須なので、キャンプの回数をこなしていけば自然と身についていくことでしょう。
また、子どもと行うことで成長を感じることができ、いつもいると感じない子どもの偉大さに気がつく瞬間でもあります。
キャンプで身につけるスキルは、災害などの非常事態にも応用することができるのもメリットの１つです。
キャンプのメリット③料理が上達していく
家族の場合は別ですが、いま流行しているソロキャンプでは、自分で料理を作らないといけません。
初めてキャンプを行うときは、火起こしをしてすぐに行うことができる焼肉や缶詰などが多いかもしれませんが、回数を重ねていけばメスティンなどを使った料理を作れるようになります。
また、ソロキャンプは時間をたっぷり使うことができるため「煮込み料理・燻製料理」などにもチャレンジすることが可能です。
そのため、料理の奥深さと楽しさを感じることができるのです。
ソロキャンプに身についた料理スキルを使うことで、友達とキャンプを行ったときには「人気者」になること間違いなしです。
キャンプで得られる効果とは？
先ほどは、キャンプのメリットをご紹介しました。
しかし「別にスキルとか、身に付けなくてもいいしな…」と感じる方も多いと思います。
キャンプは、準備するのも大変であり、虫などが嫌いな人にとっては「デメリットが多い」と感じるかもしれませんが、キャンプによって人間性が変わるかもしれません。
キャンプの効果①自然によってストレス・不安感が減る
キャンプを行うときには「自然の音・癒される景色・自然の匂い」などを感じることができます。
そのため、自然が持っている効果によってストレスが減少していきます。
自然によるストレス現象は、研究でも明らかになっています。
千葉大学の研究では、被験者に森の中をゆっくり散歩してもらうことで、都会のときと比べてコルチゾール値が16％も下がることを発見されています。
コルチゾールとは、ストレスを受けると分泌されるホルモンのため、この値が下がるということは、自然が「ストレスに大きく影響している」ということになります。
また、副交感神経の活動は4％、血圧が1.9％、心拍数が4％と下がっていくため、不安感も減少している結果が出ています。
副交感神経が下がることで、胃腸を消化にも影響があるので「キャンプで食べるご飯が美味しい」と感じるのも自然の効果です。
キャンプの効果②焚き火としてリラックスできる
焚き火によるリラックス効果が話題になっていますが、焚き火の音を聞くだけでも効果を得ることができます。
また「焚き火を楽しむ」というのは、ゆったりとした時間がないとできません。
ゆったりと何も縛られない時間は、気持ちも落ち着いていきます。
そのため、瞑想と同じ効果を得ることができるのです。
家で瞑想をするとなると、スマホなどを気にしてしまいます。
しかし、キャンプでは自然の音などがあるため「スマホなし」でも、心が落ち着いてくるものです。
これもキャンプならではの効果と言えるのでしょう。
まとめ
今回は「キャンプのメリット」「キャンプで得られる効果」をご紹介しました。
キャンプのメリットなどを知ることで、キャンプの楽しみ方も増えていきます。
また「リラックスしたい」と思っている方にも、キャンプは心身に多くのメリットをもたらしてくれるのです。
当サイトOIWAKEでは、自然の絶景だけではなく、自然の匂いや風の音などを楽しむことができるキャンプ場です。 「心を癒しながら、キャンプを満喫したい！」と思っている方は、ぜひホームページからご予約をしてみてください。
コメント